Wellness

AZ EGÉSZSÉGESEBB ÉS BOLDOGABB ÉLET ITT KEZDŐDIK!

Mindannyian szeretnénk egészségesek és energikusak lenni, és jól érezni magunkat. Azonban nem mindig egyszerű természetes módon élni és megfelelően táplálkozni a mai rohanó világban.

Az aktív életmód, az alacsony kalóriájú és tápanyagokban gazdag ételek fogyasztása csökkentheti a betegségek kialakulását és jelentősen javíthatja az élet minőségét.

Ezért fejlesztettük ki Wellness-termékeinket és a Wellness-programokat, amelyek segítenek a tápanyagok egyensúlyának elérésében és megtartásában az optimális összetételnek és praktikus kiszerelésnek/használatnak köszönhetően.

A PROGRAMOK ÉS ATERMÉKEK FEJLESZTÉSETÖBB MINT 15 ÉVNYI KUTATÓMUNKA EREDMÉNYE

A Wellness-termékek előállítása megfelel a legmagasabb nemzetközi minőségi előírásoknak. A formulák természetes összetevőket tartalmaznak.

Minden Wellness-termék és -program tudományos fejlesztése Svédországban történt világszerte elismert tudósok által, több mint 15 évnyi kutatómunka eredményeképpen. A kiadványunkban bemutatott két Wellness-program segítségével szebb lehet a megjelenése, hatásukra jobban érezheti magát - kívül és belül.

Oriflame wellness termékek
Oriflame wellness termékek

Termékek részletesebb leírásáért kattints a képekre

Wellness

SVÉDORSZÁGBAN FEJLESZTVE nemzetközileg elismert tudósokból, táplálkozás-szakértőkből és egészségügyi szakemberekből álló csapat segítségéve

A TERMÉSZET IHLETTE a formulák Svédországban gyakran megtalálható, természetes összetevőket tartalmaznak; kialakításuk során a természet bölcsességét ötvözzük a svéd tudomány vívmányaival

KIVÁLÓ MINŐSÉG a Wellness-termékek megfelelnek a legmagasabb minőségi előírásoknak, számos tanúsítvánnyal és különböző szervezetek elismerésével rendelkeznek világszerte

AZ EGÉSZSÉGÉRT ÉS A SZÉP ALAKÉRT

EGÉSZSÉGPROGRAM 

A Wellness-termékek a következő módon támogatják az Egészségprogramot: 

● Mindennap fogyasszon el egy egészséges reggelit, amely megfelelő tápanyagokkal látja el a szervezetet, elősegítve az agy és a test megfelelő működését. 

● Biztosítson a szervezete számára vitaminokat, ásványi anyagokat, Omega 3-zsírsavakat és antioxidánsokat, amelyek tökéletes kiegészítői az étkezéseknek, és támogatják a szervezet megfelelő működését. 

● Erősítse szervezete védekező mechanizmusát kiváló minőségű fehérjékkel, rostokkal és antioxidánsokkal. 

A megfelelő táplálkozás fontos szerepet játszik a fizikai és mentális erőnlét elérésében, energiát biztosít egész nap.

1 WELLNESS-REGGELI (WELLNESS BREAKFAST™):

1 adag Wellness-shake 1 tasak a Wellness-csomagból + egészséges kedvencei

2 EGÉSZSÉGES EBÉD:

1/2 tányér zöldség 1/4 tányér kalóriaszegény fehérje 1/4 tányér lassan felszívódó szénhidrát 

3 EGÉSZSÉGES NASSOLNIVALÓ: NAPI 1-2 ALKALOMMAL:

Példa: 1 db alma + néhány szem dióféle/ mandula (átl. 100 kcal) 

4 EGÉSZSÉGES VACSORA:

1/2 tányér zöldség 1/4 tányér kalóriaszegény fehérje 1/4 tányér lassan felszívódó szénhidrát 

Egészségprogram MOZGÁS

Mozogjon minél többet, célozza meg a napi 10 000 lépést. 

Mozogjon hetente háromszor. Végezzen, kardio, erősítő és nyújtó mozdulatokat. 

Figyeljen arra, hogy ne üljön sokáig egy helyben. 

TESTSÚLYCSÖKKENTŐ PROGRAM 

A Wellness-termékek szerepe a Testsúlycsökkentő programban: 

● Biztosítják a tápláló reggelit, amelynek hatására frissebben kezdheti a napot. Csökkenti a fáradtságérzet kialakulását napközben, segít az éhségérzet szabályozásában. 

● Biztosítják a szervezet számára a szükséges napi vitaminokat, ásványi anyagokat, Omega 3-zsírsavakat és antioxidánsokat. 

● Az alacsony kalóriájú vacsora részét képezik, fehérjében és tápanyagokban gazdag termékek, amelyek lefekvésig a telítettség érzését keltik. 

Kövesse a táplálkozással és a mozgással kapcsolatos javaslatainkat az ideális testsúly eléréséhez - és folytassa ezt mindennap! MAXIMÁLIS NAPI KALÓRIA: 1500 KCAL

1 WELLNESS-REGGELI (WELLNESS BREAKFAST™):

1 adag Wellness-shake 1 tasak a Wellness-csomagból + egészséges kedvencei

2 TESTSÚLYCSÖKKENTŐ EBÉD:

3/4 tányér zöldség 1/8 tányér kalóriaszegény fehérje 1/8 tányér lassan felszívódó szénhidrát 

3 EGÉSZSÉGES NASSOLNIVALÓ: NAPI 1-2 ALKALOMMAL:

Példa: 1 db alma + néhány szem dióféle/ mandula (átl. 100 kcal) 

4 WELLNESS-VACSORA (WELLNESS DINNER™): 

1 adag Wellness-levesporból készült leves VAGY 1 adag Wellness-shake (átl. 85 kcal) 1 tányér vegyes zöldség + 1 szelet teljes kiőrlésű lisztből készült kenyér (átl. 315 kcal)

Testsúlycsökkentő program MOZGÁS

Intenzív gyaloglás 30-60 percig. Célozza meg a napi 10 000 lépést.

Mozogjon - végezzen kardio edzést: fusson, ússzon vagy kerékpározzon, legalább 30 percet heti 3 alkalommal. 

Figyeljen arra, hogy ne üljön sokáig egy helyben. 

WELLNESS-REGGELI - EGY NAP TÖKÉLETES KEZDÉSE TÁPANYAGOKKAL

A legtöbb ember csak kevés ételt vagy semmit nem fogyaszt reggelire. Ennek következtében nagyon alacsony lesz a vércukorszint, így a legrosszabb módon kezdődik a nap. A reggeli mellé ne felejtse el bevenni a Wellness-csomag egy tasakjának tartalmát, és az energia fokozására igyon meg egy Wellnessshake-et. Magas tápanyagérték.

TESTSÚLYCSÖKKENTÉS ÉS JÓ KÖZÉRZET A WELLNESS-VACSORÁVAL

Mindenki szeretne energikusabb lenni, de ha emellett a súlyából is szeretne veszíteni, legyen egy Wellness-vacsora a mindennapi Wellness-rutin része. A Wellness-vacsora egy tökéletesen kiegyensúlyozott, tápanyagban gazdag, alacsony kalóriájú étel. Helyettesítse szokásos vacsoráját egy adag Wellness levesporból készített, ízletes levessel. Fogyasszon mellé salátát és egy szelet teljes kiőrlésű lisztből készült kenyeret.

Recept ötletek

Wellness gyümölcsmámor
Wellness gyümölcsmámor

JAVASLAT WELLNESS-REGGELIRE (WELLNESS BREAKFAST™) 

GYÜMÖLCSMÁMOR 

■ 1 adagolókanál (18 g) Eper-ízesítésű italpor 

■ 150 ml hideg víz vagy alacsony zsírtartalmú tej (0,5%) 

■ 1 teáskanál lenmag 

■ 3-4 szem friss málna vagy más szezonális bogyós gyümölcs 

■ Turmixolja össze, magasfalú pohárban tálalja. + Wellness-csomag 1 tasakjának tartalma


Wellness zöldspárga-leves
Wellness zöldspárga-leves

JAVASLAT WELLNESS-VACSORÁRA (WELLNESS DINNER™): 

ZÖLDSPÁRGA-LEVES KICSIT MÁSKÉPP 

■ 1 adag (20 g) spárga-ízesítésű Wellnesslevespor 

■ 220 ml víz 

■ 2 spárgaszár 2 cm-es darabokra felvágva 

■ 25 g cukorborsó 

■ 2 evőkanál fagyasztott zöldborsó 

■ 2 evőkanál főtt árpa vagy kedvenc teljes kiőrlésű gabonája 

Forralja fel a vizet a levesporral egy edényben. Közben gyakran kavarja, hogy ne csomósodjon. Amikor felforrt, adja hozzá a spárgát és a cukorborsót, és főzze egy percig. Öntse a levest a zöldborsóra és a főtt teljes kiőrlésű gabonára, majd tálalja.


Wellness yoghurt tál
Wellness yoghurt tál

YOGHURT TÁL
Összetevők 1 személyre:

50 ml folyadék (víz, alacsony zsírtartalmú tej, szójatej, zabtej, rizstej, mandulatej)
100 ml natúr, cukormentes joghurt
50 ml müzli
1 evőkanál tökmag
1 evőkanál napraforgómag
Vegyes bogyós gyümölcs, gránátalma, stb.
18 g (1 kanál) Protein Blend fehérjepor

Keverje össze a folyadékot, a joghurtot és a fehérjeport. Adja hozzá a magvakat és gyümölcsöket és már fogyaszthatja is!


Wellness saláta öntet
Wellness saláta öntet

WELLNESS SALÁTAÖNTET
Összetevők 12 adaghoz:

100ml víz
50ml dijoni mustár
50ml olívaolaj
50ml almaecet
18 g (1 kanál) Protein Blend fehérjepor

Öntse a fehérjeport és a vizet egy shakerbe és rázza össze. Öntse egy tálba és adja hozzá a mustárt, az olívaolajat és az ecetet. Az öntet a hűtőben akár egy hétig is tárolható. Felhasználás előtt alaposan keverje össze.

MOZGÁS

Minden napi mozgás
Minden napi mozgás

NAPI MOZGÁS: Célozza meg a napi 10 000 lépést. Minél több lépést tesz meg, annál jobb! A lépések számának növeléséhez számos mód kínálkozik. Használja a lépcsőt a lift helyett. Menjen oda a kollégájához e-mail írása helyett. Szálljon le egy megállóval hamarabb a buszról vagy a villamosról, és sétáljon hazáig. Az eredmény nem marad el!

HETI MOZGÁS: Ha szeretne veszíteni a súlyából, és szeretne fittebb lenni, végezzen intenzívebb kardio gyakorlatokat - sétáljon gyorsabban, hogy megizzadjon, vagy kocogjon, kerékpározzon, ússzon, táncoljon vagy aerobikozzon legalább 30 percig, hetente háromszor. Ezen mozgásformákkal több kalóriát és zsírt égethet el, izmai pedig tónusosabbak lesznek. 

AZ OPTIMÁLIS EGÉSZSÉGÉRT: Végezzen erősítő gyakorlatokat heti 2 alkalommal, így fokozhatja erőnlétét és növelheti izmait. A mozgást egészítse ki jógával és/vagy nyújtó gyakorlatokkal. 

JÓ KÖZÉRZET

Fontos megérteni, hogy bizonyos életmódbeli tényezők és a bennünket körülvevő emberek hatással vannak az egészségünkre és nagy mértékben befolyásolják közérzetünket. 

Fontos a jó közértet
Fontos a jó közértet

TIPPEK A JÓ KÖZÉRZETÉRT

Az optimális pihenéshez és regenerálódáshoz 7-8 órát aludjon naponta.

Ne dohányozzon!

Küzdjön a stressz ellen! Próbálja meg feltárni a stresszt kiváltó okokat. Fogadja el azt, amin nem lehet változtatni. Alkalmazzon stresszoldó technikákat - figyeljen önmagára és végezzen meditációs gyakorlatokat.

Segít a pozitív hozzáállás. Az általános boldogságérzet javítására legyen kedves másokhoz, értékelje a szép pillanatokat, és gondoljon három dologra, amelyek örömet okoznak Önnek. MOSOLYOGJON!

WELLNESS-KLUB

Csatlakozzon egy Wellness-klubhoz, vagy hozzon létre egyet Egy nagyszerű lehetőség új emberek megismerésére, a közös mozgásra, egészséges ételek kóstolására, a Wellness-szel és a táplálkozással kapcsolatos tapasztalatok megosztására, és a szórakozásra! Kutatások azt mutatják, hogy a Wellness-klubon, és ahhoz hasonló közösségi találkozókon való részvétellel jelentősen eredményesebbek lehetünk egészségünkkel kapcsolatos céljaink elérésében. A Wellness-klubokról tájékozódjon szponzoránál vagy forduljon az Oriflame munkatársaihoz.

Wellness by Oriflame
Wellness by Oriflame

WELLNESS ELŐFIZETÉSI PROGRAM Így vehet részt benne 

Tájékoztassa Szépségtanácsadóját, melyik Wellness-termékre szeretne előfizetni, vagy regisztráljon.

2 Ezt követően a kiválasztott termék automatikusan hozzáadódik az első megrendeléséhez három, egymást követő katalógus-időszakban. Ezen katalógus-időszakokban a kiválasztott termék a szokásos áron lesz az Öné.

3 A kiválasztott termék a 4. katalógus-időszakban INGYENES. Az ingyenes termék hozzáadódik a 4. katalógusidőszakban leadott első rendeléshez.